Mit diesem Sommerangebot möchten wir uns auf eine achtsame Art und Weise dem Thema Ernährung und Fasten widmen und laden zu einer spannenden Erfahrungsreise ein - bewusste Ernährung/Fasten in Kombination mit tibetischem Heil-Yoga Kum Nye.

Durch die Erfahrung des Fastens werden unsere Sinne sensibilisiert. Sowohl das Köpergefühl als auch der Geist werden leichter und empfindsamer für uns selbst und unsere Umwelt.

Kum Nye ist ein altes traditionell tibetisches Heilyoga, das Atemübungen, Selbstmassagen und ruhige Bewegungsübungen enthält. Kum Nye-Yoga hilft uns, uns selbst und der Stille in uns zu begegnen und das innere Fühlen wieder zu entdecken.

Die Erfahrungen beim Fasten und beim Üben von Kum Nye Yoga können sich gegenseitig unterstützen - eine wunderbare Gelegenheit, innere Ruhe und Entspannung in unsere beruflichen und gesellschaftlichen Verpflichtungen einzuladen. Unsere gewohnheitsmäßigen Muster lockern sich und weichen einem Vertrauen in unsere Fähigkeit, neue positive Erfahrungen zu machen. 

Der Fastenkurs ist zeitlich so konzipiert, dass eine berufliche Tätigkeit während des Kurses möglich ist.

Leitung:

Dörte Czerner zusammen mit dem Kum Nye-Team des Nyingma-Zentrums

Zeiten: 18. bis 26. Juli 2024

An jedem Tag von 7 bis 7:30 Uhr eine online-Morgeneinstimmung mit Kum Nye-Übungen

Am 18., 19., 20., 21., 23., 25. und 26. Juli live- oder online-Treffen der Fastengruppe mit Kum Nye-Yoga von 18:30 bis 20:30 Uhr

Gebühr: 150 €

Wir sind eins mir dem Leben. Wenn wir das nicht nur mit dem Verstand, sondern mit dem Herzen begreifen, wird Freude zu einem verlässlichen Begleiter und Leichtigkeit zu einer Möglichkeit zu sein. Die Erfahrung inniger Verbundenheit mit dem Leben wird zu unserem Kompass und erweckt das Potenzial zu Heilung für uns und die Welt.

In Kum Nye entdecken wir, dass diese innere Reise zu uns selbst ein Weg der Entspannung ist. Es braucht nichts zusätzlich, wir müssen nichts hinzufügen oder verändern. Es ist anstrengungslos in dem Sinne, dass wir Selbstoptimierung und Wollen loslassen dürfen. Die positiven Qualitäten des Seins beginnen auf natürliche Weise durch uns hindurch zu scheinen.

Eine differenzierte Bewegungs- und Atempraxis, Selbstmassage und Meditation führen uns in Stille, in der wir der Fülle unseres Lebens gewahr werden und auf seine leisen Botschaften horchen können.

Zeit: 2. bis 4. August 2024

Freitag: 19 - 21 Uhr

Samstag: 10 bis 13 Uhr, 15 bis 18 Uhr und 19:30 bis 21 Uhr

Sonntag: 10 bis 13 Uhr und 14:30 bis 16 Uhr

Gebühr: 220 € (190 €) inklusive Verpflegung (am Samstagmittag, Samstagabend und Sonntagmittag vegetarisches Essen, Getränke und Obst während des ganzen Wochenendes)

Leitung: Richard Alf und Tobias Dumschat

Richard Alf

Im ersten Beruf Musiker und Pädagoge, hat sich früh für humanistische Psychologie und ihre Verbindung zur Spiritualität interessiert, die er als zeitloses, menschliches Bedürfnis betrachtet, unabhängig von kulturellen Prägungen. In der Gestaltbewegung und in Kum Nye hat er Quellen der Inspiration gefunden, besonders bei drei Menschen: Katharina Martin, seiner langjährigen Gestaltlehrerin in Freiburg, Tarthang Tulku Rinpoche und Arnaud Maitland, dem er sein Wissen über Kum Nye verdankt.

In diesem Retreat erkunden wir Möglichkeiten, wie wir unser Leben, unsere Existenz in diesem Körper und in diesem Moment in all seinen Facetten annehmen und wertschätzen können.

Im Kum Nye Yoga üben wir, die Vielfalt von Empfindungen, Gefühlen und Sinneseindrücken ohne Wertung wahrzunehmen und beginnen, sie zu umarmen.

Kum Nye bietet Bewegungs- und Atemübungen, sowie Selbstmassagen, durch die unser Gewahrsein vertieft und Energien angeregt werden. Der Atem kommt in seinen eigenen, heilsamen Rhythmus, der Gedankenfluss wird langsamer und transparenter.

Meditationsanregungen aus Tarthang Tulkus neuestem Buch 'Gesten großer Liebe' lassen den Geist zu einem Haus mit weit geöffneten Türen und Fenstern werden, durch die unsere Gedanken wie Vögel ein- und ausfliegen.

"In jeder Lebenslage sind Leichtigkeit und Freude verfügbar" - dies könnte unsere Erfahrung werden.

Zeit: 28. August bis 1. September 2024

Ort: Waldhaus

Leitung: Dieter Dolata und Aida Mikalauskaite

Gebühr: 250€ + Unterkunft

Anmeldung: direkt über das Waldhaus:

https://buddhismus-im-westen.de/programm-2024/