Skillful Means


Pfad der Herausforderung | 15. Februar bis 4. Juli 2024 | donnerstags 20.15 – 21.45 Uhr | online


Bild: Samantha Sophia bei Unsplash

In diesem Kurs bekommst Du Gelegenheit herauszufinden, was geschieht, wenn Du das Gefühl hast, dass etwas nicht funktioniert, dass etwas fehlt, dass Du auf der Stelle trittst und sich nichts in die vor Dir gewünschte Richtung bewegt.

 

Du lernst, Dich mitten in Deiner Herausforderung zu entspannen, tiefer zu schauen und die zugrunde liegenden Strukturen und Wirkungsweisen Deiner Herausforderung zu erkennen.

 

Dazu wirst Du angeleitet, eine genaue Vorstellung Deiner Vision, Deiner Ziele und der gewünschten Ergebnisse zu entwickeln und Deine Herausforderung genau zu beschreiben. Du wirst die förderlichen und hinderlichen Bedingungen kennenlernen, die Dein Problem „am Platz halten“. Und du wirst das Potential der gesamten Situation erkennen und nutzen lernen und so eine neue Struktur für positive Veränderung schaffen.

 

Wie die Dinge sein sollten, wohin wir uns entwickeln wollen: Davon haben wir oft eine Ahnung.

 

Viel schwieriger ist es oft, ins Handeln zu kommen: die Richtung bestimmen, Prioritäten setzen, einen Anfang finden, dranbleiben, auch wenn es schwierig wird, erkennen, was uns im Wege steht und hindert, durchhalten– das sind echte Herausforderungen! Aber leider – wenn wir diese Schritte nicht gehen, wird aus unseren tollen Vorstellungen nichts. 

 

Wie können wir es trotzdem schaffen? Was sind die Schritte, um Dein Projekt, Deine Vorstellung davon, wie die Dinge sein sollten, ins Leben zu bringen?

 

Wenn Du Dich auch mit diesen Fragen beschäftigst und nach Lösungen suchst,

 

wenn es in Deinem Leben etwas gibt, was Du Dir schon lange wünscht, was aber bislang noch nicht Wirklichkeit geworden ist,
wenn Deine begonnenen Projekte ins Stocken geraten sind,
wenn Du Dich immer wieder mit dem gleichen Problem konfrontiert fühlst,
wenn Du für ein neues Projekt Unterstützung suchst,
wenn Du bereits etwas Erfahrung damit hast, nach innen zu schauen und wahrzunehmen, was in Dir vor sich geht,
 wenn du schon die Erfahrung gemacht hast, dass es nicht immer an den anderen liegt oder an den Umständen oder an der Zeit oder...

 

dann bist Du in dem Kurs „Pfad der Herausforderung“ genau richtig!

 

Zeit: 15. Februar bis 4. Juli 2024, jeweils online donnerstags von 20.15 bis 21.45 Uhr und zwei online-Workshops am Freitag, den 12. April und Freitag, den 31. Mai 2023 jeweils von 17 bis 20 Uhr. (nicht innerhalb der Schulferien in NRW und nicht an Feiertagen)

 

Leitung: Gertrud Weber

Gebühr: monatlich (Februar bis Juni 2024) 5 x 63€ (5 x 48 €) oder einmalig 300 € (225 €)

Maximale Teilnehmerzahl 8

 


Die innere Kunst der Arbeit - Skillful Means-Intensiv-Training | verschoben - neuer Termin wird bekanntgegeben


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Das Training geht zielstrebig typische Situationen an, denen wir in der Arbeit und im Alltag begegnen: zu wenig Zeit, zu viel zu tun, zu viel Stress, zu viel Ablenkung und Ersatzbefriedigung, die uns schadet und uns unglücklich und mutlos macht.


An 6 Seminartagen, verteilt über 6 Monate, werden Strategien und Übungen vermittelt, die direkt im Alltag umgesetzt und angewandt werden können. Die Teilnehmer:innen erhalten jede Woche eine kurze Anleitung mit Theorie und Anregungen für das eigene Üben während des Alltags. Die Umsetzung in den Alltag ist das Kernstück des Trainings und wird durch Lernpartnerschaften vertieft, in denen die persönlichen Erfahrungen ausgetauscht werden können.


Grundlage des Trainings ist das Buch „Die innere Kunst der Arbeit“ von Tarthang Tulku.

  

Wir empfehlen die live-Teilnahme, zumindest für das jeweils erste Seminar eines Moduls, um die Gruppe kennenzulernen und in das gemeinsame Üben einzutauchen. Auch eine reine online-Teilnahme ist möglich.

 

Die Module sind unabhängig voneinander und können einzeln oder fortlaufend  besucht werden. Eine Fortsetzung im nächsten Jahresprogramm ist geplant.



Leitung: Gertrud Weber


Einführung in Skillful Means I Online


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Zeitdruck, Sorgen und alltägliche Routine bestimmen häufig unseren Alltag. Unsere Arbeit erschöpft uns und wir fühlen uns überfordert und „urlaubsreif“.
Was können wir tun?

Skillful Means gibt uns geschickte Mittel an die Hand, um Bewusstheit in unseren Alltag zu bringen und neue Wege kennenzulernen, wie wir uns entspannen und
neue Energie gewinnen können.

In vier Schritten üben wir, wie wir uns in stressvollen
Situationen entspannen und zu mehr Gleichgewicht
und Leichtigkeit finden können.

4 x mittwochs, 20:15 bis 21:45 Uhr, 23., 30. August, 6., 13. September 2023
Gebühr: 68 € (51 €)
Leitung: Gertrud Weber und Skillful Means-Team

Auf geht's - gemeinsam in die Woche starten | ab 21. August 2023 | nur online


Mit einer Kum Nye-Übung und einem Impuls, der uns durch die Woche trägt und zeigt, dass der Alltag uns alles bietet, was wir für unser Wachstum brauchen!


30 Minuten – einfach kurz vorher anmelden & online dabei sein


Jeden Montag ab 21. August 2023 von 7 bis 7:30 Uhr
(nicht in den NRW-Schulferien)
Gebühr: 6 €, Fünfer-Karte 25 €
Leitung: Skillful Means-Team

 


Skilfull Means | eLearning


Skillful Means eLearning ist ein Paket aus theoretischen Texten und praktischen Übungen. Es dient der inhaltlichen Vertiefung und kommt wöchentlich per Mail in euer Postfach.

“Die Arbeit selbst kann eine innere Bedeutung und einen Wert haben, der sie zu einem Teil des spirituellen Weges macht.”

Tarthang Tulku, Geschicktes Wirken


lotusblüte foto ulrike filgers