Skillful Means


Die innere Kunst der Arbeit - Skillful Means-Intensiv-Training | Start 20. Januar 2024 | live und online


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Das Training geht zielstrebig typische Situationen an, denen wir in der Arbeit und im Alltag begegnen: zu wenig Zeit, zu viel zu tun, zu viel Stress, zu viel Ablenkung und Ersatzbefriedigung, die uns schadet und uns unglücklich und mutlos macht.


An 6 Seminartagen, verteilt über 6 Monate, werden Strategien und Übungen vermittelt, die direkt im Alltag umgesetzt und angewandt werden können. Die Teilnehmer:innen erhalten jede Woche eine kurze Anleitung mit Theorie und Anregungen für das eigene Üben während des Alltags. Die Umsetzung in den Alltag ist das Kernstück des Trainings und wird durch Lernpartnerschaften vertieft, in denen die persönlichen Erfahrungen ausgetauscht werden können.


Grundlage des Trainings ist das Buch „Die innere Kunst der Arbeit“ von Tarthang Tulku.


Kostenfreier Orientierungstag: live oder online
Samstag, 25. November 2023, 14 bis 17 Uhr


Termine des Intensiv-Trainings:
1. Modul: Samstag, 20. Januar, 24. Februar, 23. März 2024
2. Modul: Samstag, 20. April, 25. Mai, 22. Juni 2024
jeweils 10 bis 18 Uhr

 

Wir empfehlen die live-Teilnahme, zumindest für das jeweils erste Seminar eines Moduls, um die Gruppe kennenzulernen und in das gemeinsame Üben einzutauchen. Auch eine reine online-Teilnahme ist möglich.

 

Die Module sind unabhängig voneinander und können einzeln oder fortlaufend  besucht werden. Eine Fortsetzung im nächsten Jahresprogramm ist geplant.


Gebühr pro Modul:
3 x monatlich 115 € (90 €) oder einmalig 330 € (260 €)

inklusive wöchentlichen Anregungen zum Üben und Getränken, Obst und Gebäck an den Seminartagen. Für das Mittagessen bringen alle live-Teilnehmer:innen einen kleinen Beitrag für das Mittagsbuffet mit.


Leitung: Gertrud Weber


Einführung in Skillful Means I Online


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Zeitdruck, Sorgen und alltägliche Routine bestimmen häufig unseren Alltag. Unsere Arbeit erschöpft uns und wir fühlen uns überfordert und „urlaubsreif“.
Was können wir tun?

Skillful Means gibt uns geschickte Mittel an die Hand, um Bewusstheit in unseren Alltag zu bringen und neue Wege kennenzulernen, wie wir uns entspannen und
neue Energie gewinnen können.

In vier Schritten üben wir, wie wir uns in stressvollen
Situationen entspannen und zu mehr Gleichgewicht
und Leichtigkeit finden können.

4 x mittwochs, 20:15 bis 21:45 Uhr, 23., 30. August, 6., 13. September 2023
Gebühr: 68 € (51 €)
Leitung: Gertrud Weber und Skillful Means-Team

Auf geht's - gemeinsam in die Woche starten | ab 21. August 2023 | nur online


Mit einer Kum Nye-Übung und einem Impuls, der uns durch die Woche trägt und zeigt, dass der Alltag uns alles bietet, was wir für unser Wachstum brauchen!


30 Minuten – einfach kurz vorher anmelden & online dabei sein


Jeden Montag ab 21. August 2023 von 7 bis 7:30 Uhr
(nicht in den NRW-Schulferien)
Gebühr: 6 €, Fünfer-Karte 25 €
Leitung: Skillful Means-Team

 


Skilfull Means | eLearning


Skillful Means eLearning ist ein Paket aus theoretischen Texten und praktischen Übungen. Es dient der inhaltlichen Vertiefung und kommt wöchentlich per Mail in euer Postfach.

“Die Arbeit selbst kann eine innere Bedeutung und einen Wert haben, der sie zu einem Teil des spirituellen Weges macht.”

Tarthang Tulku, Geschicktes Wirken


lotusblüte foto ulrike filgers