Wie können wir uns gleichzeitig um uns selbst und um unsere Arbeit kümmern? Ist es möglich, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und offen für andere zu sein? Wie können wir diesen täglichen Spagat hinbekommen zwischen den verschiedenen Anforderungen, Wünschen und Interessen?

In diesem Kurs kannst Du

• erkunden, wie Du die positiven Eigenschaften von Körper und Geist bei der Arbeit nutzen kannst.

• Das Gefühl der Erfüllung erleben, das die Arbeit mit sich bringen kann.

• Neue Fähigkeiten in Bezug auf Aufmerksamkeit, Konzentration und Sorgfalt entwickeln, um erfolgreich zu arbeiten.

• Das natürliche Gleichgewicht zwischen der Entfaltung unseres menschlichen Potentials und erfolgreicher Arbeit wiederherstellen.

6x montags — mit Sandra Degenhart und Gertrud Weber

2. September bis 7. Oktober 2024 jeweils 20.15 bis 21.45 Uhr

Gebühr: 99 € (77 €)

Wie kommt es, dass wir an schädigenden Gewohnheiten festhalten, obwohl wir uns nichts sehnlicher wünschen als echte Selbstfürsorge? Wie können wir gute, vertrauenswürdige Hüter unserer Körper, Herzen und Gedanken werden? Durch Kontemplationen und Übungen untersuchen wir, welche Hindernisse unserer Selbstfürsorge im Wege stehen. Wir lernen Übungen kennen, die uns erlauben, eine Haltung liebevoller Freundschaft zu entwickeln und uns selbst und anderen echte Fürsorge anzubieten.  

4x mittwochs — mit Gertrud Weber

18. September bis 9. Oktober 2024 jeweils 20.15 bis 21.45 Uhr

Gebühr: 68 € (51 €)

Es gibt einen Weg, wie wir uns um uns selbst und andere kümmern können, einen Weg von Freundlichkeit und Mitgefühl!

Mit Kum Nye-Yoga-Übungen finden wir in eine Entspannung, die uns öffnet und zu dem Wissen leitet, was Selbstfürsorge für uns bedeutet. Wir erforschen, was unserem fürsorglichen Verhalten im Wege steht und wie wir uns von schädigenden Verhaltensweisen lösen können. Das gemeinsame Üben in der Gruppe und der Austausch über die gemachten Erfahrungen aus dem Alltag unterstützt den eigenen Lernprozess.

12x montags — mit Sandra Degenhart und Beate Merkel

28. Oktober 2024 bis 3. Februar 2025 jeweils 20.15 bis 21.45 Uhr

(nicht vom 23. Dezember 2024 bis 6. Januar 2025)

Gebühr: 204 € (153€) oder 3 Raten zu 68 € (51 €)

Wir alle erleben täglich die verschiedensten Emotionen, wissen aber vielfach nicht, wie sie entstehen. Was geschieht in unserem Körper, wenn wir emotional sind? Welchen Einfluss haben unsere Sinne auf unsere Emotionen? Und was geschieht dabei in unserem Geist?

In diesem Caring-Kurs untersuchen wir, was unsere täglichen Dramen unterhält und wie wir lernen können, unser Herz und unseren Kopf vor unserer eigenen Negativität zu schützen. Durch Kontemplationen, Kum Nye-Übungen, Reflexionen und Übungen für den Alltag erforschen wir, wie wir auf fürsorgliche Weise Wege zur Auflösung und Transformation von Emotionalität gehen können.

14x montags — mit Gertrud Weber, Sandra Degenhart und Beate Merkel

10. Februar 25 bis 2. Juni 2025 jeweils 20:15 bis 21:45 Uhr

Gebühr: 240 € (180 €) oder 3 monatliche Raten zu 80 € (60 €)