Caring – die Kunst der Fürsorge für uns und die Welt

In der Kunst der Fürsorge liegt eine Kraft, die weit über unser eigenes Leben hinausreicht. Indem wir uns selbst Gutes tun, schaffen wir eine Atmosphäre des Wohlwollens, die sich auf unsere Umgebung ausdehnt. Es ist der Weg zu einem erfüllten Leben, das nicht nur von äußeren Erfolgen, sondern vor allem von innerem Frieden und Zufriedenheit geprägt ist.

Ein zentraler Aspekt dieses Weges zur Fürsorge ist die Akzeptanz. Uns selbst anzunehmen, mit allen angenehmen und unangenehmen Empfindungen, mit allen Ecken und Kanten, ist der erste Schritt zu einem tieferen Verständnis und einer liebevolleren Beziehung zu uns selbst. Diese positive Beziehung strahlt auch auf andere aus und schafft eine Atmosphäre von Freundlichkeit und Mitgefühl.

In den folgenden Stufen üben wir Caring:

Caring for Work

Wie wir uns gleichzeitig um uns und um unsere Aufgaben kümmern können

Caring — Gesten der Selbstfürsorge

Wie wir gut für uns und andere sorgen können

Caring — Gesten des Mitgefühls

Wie wir uns um unsere Emotionen kümmern können

Die Caring-Lehren beruhen auf dem Buch Caring – liebevoll für uns und andere sorgen von Tarthang Tulku

Caring – Gesten der Selbstfürsorge — online

Es gibt einen Weg, wie wir uns um uns selbst und andere kümmern können, einen Weg von Freundlichkeit und Mitgefühl!

Mit Kum Nye-Yoga-Übungen finden wir in eine Entspannung, die uns öffnet und zu dem Wissen leitet, was Selbstfürsorge für uns bedeutet. Wir erforschen, was unserem fürsorglichen Verhalten im Wege steht und wie wir uns von schädigenden Verhaltensweisen lösen können. Das gemeinsame Üben in der Gruppe und der Austausch über die gemachten Erfahrungen aus dem Alltag unterstützt den eigenen Lernprozess.

— mit Sandra Degenhart und Beate Merkel

Der Starttermin wird bekannt gegeben.

Caring – wie wir uns um unsere Emotionen kümmern können — online

Wir alle erleben täglich die verschiedensten Emotionen, wissen aber vielfach nicht, wie sie entstehen. Was geschieht in unserem Körper, wenn wir emotional sind? Welchen Einfluss haben unsere Sinne auf unsere Emotionen? Und was geschieht dabei in unserem Geist?

In diesem Caring-Kurs untersuchen wir, was unsere täglichen Dramen unterhält und wie wir lernen können, unser Herz und unseren Kopf vor unserer eigenen Negativität zu schützen. Durch Kontemplationen, Kum Nye-Übungen, Reflexionen und Übungen für den Alltag erforschen wir, wie wir auf fürsorgliche Weise Wege zur Auflösung und Transformation von Emotionalität gehen können.

— mit Gertrud Weber, Sandra Degenhart und Beate Merkel

Der Starttermin wird bekannt gegeben.

Einführung in Caring — online — ein neuer Termin wird bekanntgegeben

Wie kommt es, dass wir an schädigenden Gewohnheiten festhalten, obwohl wir uns nichts sehnlicher wünschen als echte Selbstfürsorge? Wie können wir gute, vertrauenswürdige Hüter unserer Körper, Herzen und Gedanken werden? Durch Kontemplationen und Übungen untersuchen wir, welche Hindernisse unserer Selbstfürsorge im Wege stehen. Wir lernen Übungen kennen, die uns erlauben, eine Haltung liebevoller Freundschaft zu entwickeln und uns selbst und anderen echte Fürsorge anzubieten.

— mit Gertrud Weber

Der Starttermin wird bekannt gegeben.