Morgens Kum Nye-Yoga zu praktizieren, ist wie ein sanfter Energie-Boost für Körper und Geist – ideal, um mit Klarheit in den Tag und ins Wochenende zu starten. Die Kombination aus belebenden Kum Nye-Übungen und einer beruhigenden Kum Nye-Meditation hilft dir, die innere Balance zu finden und deinen Alltag bewusster anzugehen.

Nach der Praxis hast du die Möglichkeit, die Entspannung bei einem Kaffee oder Tee in unserem Sangha-Raum zu vertiefen. In entspannter Atmosphäre kannst du dich mit anderen austauschen, die Ruhe nachwirken lassen und die Gemeinschaft genießen – eine schöne Gelegenheit, achtsam ins Wochenende zu gleiten.

Die Freitags-Meditation im Nyingma Zentrum, bietet dir zum Abschluss der Woche eine entspannte Vorbereitung auf die freien Tage. Wenn Körper und der Geist entspannt sind, ist es einfacher herauszufinden, was ich brauche, und was störend ist für eine gute Erholung. Du trittst bewusst aus dem Rhythmus der zurückliegenden Tage heraus und bist offener für neue Erfahrungen. 

— mit Detlef Hohlmann & Jürgen Boettcher 

Bei beiden Angeboten kannst  du jederzeit einsteigen und gehst keine zeitliche Verpflichtung ein.

Jedem einzelnen Gedanken und jedem Augenblick der Erfahrung wohnt eine stille Natur inne, mit der wir direkt in Verbindung treten können. Wenn wir diese stille, meditative Qualität verstehen, gibt es keinen Grund mehr jemanden oder etwas zu bekämpfen oder zu unterwerfen.

Tarthang Tulku im Buch „Tibetische Meditation“

In diesem Workshop wollen wir mithilfe von Meditation und einfachen Körperübungen Zugang zu unserer Stille bekommen. Wir wollen erforschen, welches Potenzial uns diese Stille zur Verfügung stellen kann. Den Workshop und die Pausen werden wir größtenteils schweigend verbringen.  Kein Schweigen, das nach Worten suchen muss, kein Schweigen aus Sprachlosigkeit, ein Schweigen aus unserer natürlichen Stille heraus, die uns entspannen und stärken kann.

— mit Detlef Hohlmann

Meditation ist ein natürlicher Ausdruck menschlichen Seins. Wir erfahren Meditation, indem wir lernen uns selbst zuzuhören und Körper und Sinne zu entspannen. Hierzu lernen wir Techniken kennen wie Kum Nye-Yoga-Übungen, die Kraft des Atems, Mantra-Singen und das Sitzen in Stille.

— mit Detlef Hohlmann

Dein erster Kursbesuch dient dem Kennenlernen und ist immer kostenfrei. 

Kum Nye ist eine Yoga-Praxis, die auf alten tibetischen Lehren basiert und uns ermöglicht, in Kontakt mit unseren Empfindungen und Gefühlen zu treten. Auf diese Weise lernen wir die Funktionsweise von Geist und Körper und ihre Wechselwirkung zu verstehen. 

Im Vordergrund dieser Yoga-Praxis steht die Selbstheilung.

sonntags 11–12.30 Uhr

Dein erster Kursbesuch ist eine kostenlose Schnupperstunde. 

oṃ āḥ hūṃ vajra guru padma siddhi hūṃ

Wir singen gemeinsam das Vajra Guru Mantra und laden dich herzlich dazu ein!

Dieses Mantra ist ein Gegenmittel gegen Verwirrung und Frustration und hat eine besonders kraftvolle transformative Wirkung.  

Wir freuen uns auf dich – herzlich willkommen!

15. Dezember 2024 — 20.15 bis 21 Uhr — kostenlos

Wir zünden Kerzen an und erbitten den Segen und das Licht von Amitabha für alle dunklen und verzweifelten Situationen dieser Welt

Die Gebete und Mantren werden auf dem Bildschirm übertragen.

Du bist herzlich willkommen!

ausschließlich online & kostenfrei — sonntags 19.30 bis 20 Uhr 

Der Link ist neu – falls du den Link also abgespeichert haben solltest, erneue ihn bitte einmal. Danke.

Kum Nye ist eine Yoga-Praxis, die auf alten tibetischen Lehren basiert und uns ermöglicht, in Kontakt mit unseren Empfindungen und Gefühlen zu treten. Auf diese Weise lernen wir die Funktionsweise von Geist und Körper und ihre Wechselwirkung zu verstehen. Während des Übens erleben wir uns als Prozess unaufhörlicher Verkörperung.

Im Vordergrund dieser Yoga-Praxis steht die Selbstheilung.

 —  mit Tanja Pahland und Jürgen Boettcher
ab 7. Januar 2025  — 18.30 bis 19.30 Uhr

Diese einfache, doch tiefgehende Praxis kann das Gefühl vermitteln, endlich nach Hause zu kommen.
Tauche ein in die Welt des Kum Nye – einem System, das meditative Körperhaltungen, sanfte Bewegungen und wohltuende Druckpunktmassagen vereint, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.

In unserem Kurs entdeckst du die magische Wirkung von Kum Nye und wie es dir helfen kann, mehr Balance, Vitalität und inneren Frieden zu finden. Es ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine Reise zu deinem inneren Wohlbefinden.

Wir lernen mittels Bewegungen, Positionen, Konzentration und Atmung unser Energiesystem in Fluss zu bringen und innere Ruhe zu entwickeln, die uns in den Alltag begleitet.  

Angeregt durch Impulse für die Sinne und den Geist, üben wir, die Praxis auf die alltäglichen Herausforderungen auszudehnen und unser Leben auf unsere wahren Bedürfnisse auszurichten. 

Die Übungen und Meditationen dieses Kurses stammen aus Tarthang Tulkus Büchern „Selbstheilung durch Entspannung“ und  „Die Freude des Seins". 

Für alle, die gemeinsam in einer Gruppe Kum Nye-Yoga üben wollen: den Energiekreislauf anregen, Ausgeglichenheit und eine positive Ausrichtung für den Tag finden. 

— mit Stefanie Brandl



Es richtet sich an alle, die in diesen Zeiten auf dem Weg sind – hin zu mehr Freude, Glück und Freiheit. Unabhängig davon, ob du dich bereits länger mit Buddhismus beschäftigst oder ob du neugierig bist zu erfahren, was der Buddhismus für dein eigenes Leben bedeuten könnte – du bist herzlich zu unseren verschiedenen Kursen und Veranstaltungen eingeladen.

Neben den Kursangeboten zu Kum Nye-Yoga, Meditation, Buddhistischer Psychologie, Caring und Skillful Means sind es auch Zeremonien und Gebete, die uns durch diese Zeiten tragen können. Unser Jahresprogramm wird laufend ergänzt. Aktuelle Informationen finden sich hier, auf unserer Webseite. 

Köln im Sommer 2024