Die kalte Jahreszeit lädt zur inneren Einkehr ein: Ankommen in der uns innewohnenden Stille und eine heilsame Zuflucht finden, in der sich Ruhe und Klarheit offenbaren.

An drei Mittwochabenden im Dezember wollen wir mit Kum Nye-Yoga die Stille berühren. 

6., 13. und 20. Dezember, 18:30-20:00 Uhr

Leitung: Tobias Dumschat

Gebühr: auf Spendenbasis. Wir unterstützen das Kangyur-Projekt.

Ganz gleich, wie erfolgreich unsere Strategie, die Unsicherheiten unseres menschlichen Lebens auszublenden, bisher war, die Zuspitzung von Krisen in unserer Zeit bringen zunehmende Verunsicherung mit sich.

Die Qualitäten von Gleichmut, Liebender Güte, Mitgefühl und empathischer Freude sprechen unser gesamtes Leben an und wirken als Gegenmittel zu den emotionalen Verwirrungen, die uns ständig die Orientierung verlieren lassen. Sie können zu unserem Kompass werden, der uns durch alle inneren und äußeren Herausforderungen verlässlich unsere Richtung finden lässt. 

Wenn das Leben ein ständiger Drahtseilakt ist

Willkommen im Kurs „Die innere Kunst der Arbeit“, wo wir lernen zu verstehen, dass das Leben oft wie ein Drahtseilakt erscheint.

Zwischen Beruf und Alltag jonglieren wir ständig mit Herausforderungen des Zeitmangels, der Überlastung, dem Stress im Alltag und der ständigen Suche nach einem inneren Gleichgewicht.

In diesem Kurs lernst du, die Balance zu halten und dabei das Leben nicht als Akt des Jonglierens, sondern als faszinierenden Tanz auf dem Drahtseil zu betrachten. Wir gehen gemeinsam zielstrebig auf typische Situationen ein, sei es der ständige Zeitdruck, zu viele Aufgaben, der Alltags Stress oder die ständige Versuchung von Ablenkungen und Gewohnheiten.

An 6 Seminartagen, verteilt über 6 Monate, werden Strategien und Übungen vermittelt, die direkt im Alltag umgesetzt und angewandt werden können. Die Teilnehmer:innen erhalten jede Woche eine kurze Anleitung mit Theorie und Anregungen für das eigene Üben während des Alltags. Die Umsetzung in den Alltag ist das Kernstück des Trainings und wird durch Lernpartnerschaften vertieft, in denen die persönlichen Erfahrungen ausgetauscht werden können.

Kostenfreies Kennenlernen, Samstag, 25.11.2023, 14.00–17.00 Uhr

Live und online

An diesem Nachmittag kannst Du eine erste Übungserfahrung machen, unsere Kursleiter und unser Zentrum kennenlernen und all Deine Fragen stellen. Wir praktizieren zusammen eine erste Stunde „Die innere Kunst der Arbeit“. Komm gerne vorbei und nimm live teil oder sei online dabei.

In diesem Caring-Kurs untersuchen wir, was unsere täglichen emotionalen Dramen unterhält und wie wir lernen können, unser Herz und unseren Kopf vor unserer eigenen Negativität zu schützen.

Durch Kontemplationen, Kum Nye-Übungen, Reflexionen und Übungen für den Alltag erforschen wir, wie wir auf fürsorgliche Weise zur Auflösung und Transformation von Emotionalität beitragen  können.

Friedensgebet

Wir zünden Kerzen an und erbitten den Segen und das Licht von Amitabha für alle dunklen und verzweifelten Situationen dieser Welt.

Die Gebete und Mantren werden auf dem Bildschirm übertragen.

Jede:r ist willkommen!

Meditation ist ein natürlicher Ausdruck menschlichenSeins. Wir erfahren Meditation, indem wir lernen, uns selbst zuzuhören und Körper und Sinne zu entspannen. Hierzu lernen wir Techniken kennen wie Kum Nye-Yoga-Übungen, die Kraft des Atems, Mantra-Singen und das Sitzen in Stille.

Donnerstags, 18.30–19.30 Uhr

Gebühr: 11 € ( 8 € )

Leitung: Helmuth Czekalla

Der erste Kursbesuch dient dem Kennenlernen und ist immer kostenfrei!

Keine Drop-Ins in den Schulferien von NRW.

... mit einer Kum Nye-Übung und einem Impuls, der uns durch die Woche trägt und zeigt, dass der Alltag uns alles bietet, was wir für unser Wachstum brauchen!

30 Minuten – einfach kurz vorher anmelden & online dabei sein

montags 7–7.30 Uhr
Gebühr: 6 €, Fünfer-Karte 25 €
Leitung: Skillful Means-Team

Kum Nye ist eine Yoga-Praxis, die auf alten tibetischen Lehren basiert und uns ermöglicht, in Kontakt mit unseren Empfindungen und Gefühlen zu treten. Auf diese Weise lernen wir die Funktionsweise von Geist und Körper und ihre Wechselwirkung zu verstehen. 

Im Vordergrund dieser Yoga-Praxis steht die Selbstheilung.

sonntags 11.00–12.30h
Leitung: Nyingma Team

Gebühr: 15 € (12 €) 5-er-Karte 70 € ( 50 €)

Der erste Kursbesuch dient dem Kennenlernen und ist immer kostenfrei!

Keine Drop-Ins in den Schulferien von NRW.

Mantra zum mitsingen: "OM AH HUM VAJRA GURU PADME SIDDHI HUM"

Das Mantra Singen von Guru Padmasambhava ist ein Gegenmittel gegen Verwirrung und Frustration und hat eine besonders kraftvolle transformative Wirkung.Traditionell wird eine kleine Gabe für die Zeremonie mitgebracht: Räucherstäbchen, Blumen, Obst, etwas Süßes. Die Zeremonie ist kostenlos, offen für Alle und findet live vor Ort und online statt.

Der gemeinsame Mantra Gesang vor Ort ist eine besondere Erfahrung!