Kum Nye Sommerretreat — Raum zu sein — Wege zu Präsenz, Achtsamkeit und innerer Balance

Sommerretreat im Gesundheitshaus am Wiehengebirge

— 21. August bis 23. August 2026

— mit Mona Haas & Aida Mikalauskaite

In diesem Sommerretreat öffnen wir einen geschützten Raum für bewusste Präsenz, achtsame Bewegung und innere Balance. Durch Kum Nye – eine sanfte tibetische Yogapraxis, Meditation sowie Zeiten der Stille vertiefen wir die Wahrnehmung von Körper, Atem und Geist. In einer unterstützenden Atmosphäre und der ländlichen Umgebung inmitten der Natur entsteht Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sich neu auszurichten und das eigene Sein bewusster zu erfahren.

Inhalte des Retreats

Sanfte, achtsame Kum Nye Bewegungen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und Präsenz
Sitz- und Gehmeditation zur Vertiefung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und Klarheit
Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Stabilisierung von Aufmerksamkeit und innerem Gleichgewicht
Zeiten der Stille zum Nachspüren und zur Integration der Praxis
Raum für Ruhe und Austausch in einer achtsamen, wertschätzenden Atmosphäre

Unser Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung sanfter, regenerierender Bewegungsabläufe und einer achtsamen, individuellen Begleitung.

Was du mitbringst

bequeme Kleidung – alles, worin du dich gut bewegen kannst (Matten, Decken und Yogakissen stehen vor Ort zur Verfügung)
eine kleine Wasserflasche, damit du gut hydriert bleibst
deine Präsenz - Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dich auf sanfte Körperarbeit einzulassen

Datum & Anreise

Termin: 21. bis 23. August 2026

Anreise: Freitag, 21. August ab 16 Uhr

Abreise: Sonntag, 23. August nach dem Mittagessen

Ort: Gesundheitshaus am Wiehengebirge, Wiehengebirgsweg 274, 32609 Hüllhorst

Teilnehmende: Kleingruppe mit max. 10 Personen

Kosten
Kosten der Unterkunft (pro Nacht): Doppelzimmer 15 € , Mehrbettzimmer 12 €

Verpflegung: 35 € pro Tag
Übungsraumgebühr: einmalig 25 €

Retreatgebühr: auf Spendenbasis (Dana). Die Höhe liegt im eigenen Ermessen; als Orientierung empfehlen wir 150 €.

Leitung

Mona Haas & Aida Mikalauskaite – beide zertifizierte Kum Nye-Lehrerinnen

Hinweise