Bridges of Goodness — im April und Mai 2026 — alle Veranstaltungen

In den Meditationskurs kannst du jederzeit einsteigen – auch wenn du den Start verpasst hast.

— mit Khenpo Kunga Dagpa 
— 20. April bis 15. Mai 2025 (späterer Einstieg möglich)
— live & online
 

Diese Meditationspraxis — geleitet vom tibetischen Meditationslehrer Khenpo Kunga Dakpa – bietet einen Weg, mit sich und anderen in Verbindung zu treten. Sie öffnet den Weg zur inneren Zuflucht, der Stille und Weite, die jedem von uns innewohnt und darauf wartet, entdeckt und erforscht zu werden. 

Lasse dich auf tägliche Meditation und Reflexion ein und entdecke die Natur deines wahren Selbst. Ganz gleich, ob du eine beständige Meditationsroutine aufbauen oder deine derzeitige Praxis vertiefen möchtest, diese einmonatige Meditationspraxis bietet eine besondere Gelegenheit, in die Erfahrung der Entspannung von Körper, Sprache und Geist einzutauchen und sich im natürlichen Zustand des Seins zu verwurzeln.

Unterrichtssprache: Englisch

— 15. bis 17. Mai 2026

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Join us for a weekend retreat with Khenpo Kunga Dakpa, focused on cultivating aspiring Bodhichitta: the Mind of Enlightenment. This weekend is based on chapter 1 and 3 of Shantideva’s 8th-century text, The Way of the Bodhisattva. It is a foundational Mahayana Buddhist text.
This weekend also marks the start of the 10 day retreat The Path of the Bodhisattva.

“All those who are unhappy in the world are so as a result of their desire for their own happiness.

All those who are happy in the world are so as a result of their desire for the happiness of others.“

Śāntideva, A Guide to the Bodhisattva Way of Life 

— Samstag, 9. Mai 2026, 10 bis 18 Uhr (mit Pausen)

— live im Nyingma Zentrum & online 

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Tonglen lernen und üben — Tonglen ist eine kraftvolle Meditationspraxis aus dem tibetischen Buddhismus, in der wir lernen, uns dem Leid nicht abzuwenden, sondern ihm mit Mitgefühl zu begegnen. Anstatt Schwierigkeiten wegzuschieben, üben wir, sie bewusst einzuatmen – und mit dem Ausatmen Freundlichkeit, Erleichterung und Heilung zu senden. Schritt für Schritt weitet sich so unser Herz: vom mitfühlenden Umgang mit uns selbst hin zu Menschen in unserem Umfeld und schließlich zu allen Wesen. Khenpo Kunga Dakpa leitet schrittweise die Tonglen-Meditationen an: mit sich selbst beginnen, den Kreis auf andere ausweiten. WIr machen Übungen zum Umgang mit schwierigen Emotionen, Überforderung und Hilflosigkeit. Es ist Raum für Fragen, Austausch und Reflexion.

— Sonntag, 10. Mai 2026, 10 bis 18 Uhr

— live im Nyingma Zentrum & online

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Lass dich durch die Symbolik der grünen Tara inspirieren. Am Sonntag, 10. Mai, laden wir zu einem Praxistag zur Grünen Tara ein – der weiblichen Buddha-Gestalt, die im tibetischen Buddhismus als aktives Mitgefühl verehrt wird. In vielen Mahayana‑Traditionen gilt die Grüne Tara als schnelle Beschützerin, die uns hilft, Ängste, Hindernisse und innere Blockaden zu überwinden und mutig Schritte in unserem Leben zu gehen. 

Gemeinsam mit Khenpo Kunga Dakpa erkunden wir, wie wir mit der Grünen Tara arbeiten können – als Symbol, als Meditationsgestalt und als Inspiration für unser eigenes mitfühlendes Handeln im Alltag.

— Dienstag, 5. Mai 2026, 19 bis 20.30 Uhr

— live im Nyingma Zentrum & online & kostenlos

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Viele Menschen erleben die Gegenwart als belastend: Kriege, Krisen, Klimawandel, Gesundheitsrisiken, Informationsflut, politische Extreme – dazu die eigenen Sorgen im Alltag. Oft bleiben wir mit Verunsicherung, Ohnmacht oder Wut allein und fragen uns, was ein authentisch buddhistischer Weg in dieser Situation sein könnte um uns sicher durch diese Zeiten zu geleiten. 

An diesem Abend spricht Khenpo Kunga Dakpa aus der Sicht der buddhistischen Lehre darüber, wie wir mit überwältigenden Emotionen umgehen können, die durch Nachrichten, soziale Medien und persönliche Erfahrungen ausgelöst werden – ohne zu verharmlosen, aber auch ohne uns innerlich zu verlieren.

— Mittwoch, 6. Mai von 19 Uhr bis 20.30 Uhr

— live im Nyingma Zentrum & online & kostenlos

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Buddhistische Vorstellungen vom Tod – was kann ich für mich daraus lernen? Für viele Menschen ist der Tod ein Thema, das sie lieber wegschieben – und das doch immer wieder leise anklopft: beim Älterwerden, in Krankheit, in Nachrichten über Krieg und Katastrophen oder beim Verlust von Menschen, die wir lieben. In unseren westlich geprägten Gesellschaften neigen wir dazu, diesen letzten Lebensabschnitt so lange wie möglich zu verdrängen, bis er ganz persönlich und konkret wird. In der buddhistischen Tradition wird hingegen immer wieder betont, wie hilfreich es sein kann, sich früh und bewusst mit der eigenen Sterblichkeit auseinanderzusetzen. So stellt sich ganz natürlich die Frage: Warum könnte es heilsam sein, schon jetzt mit dem Thema Sterben in Kontakt zu kommen?

— Mittwoch, 13. Mai 2026 von 19 bis 20.30 Uhr

— live im Nyingma Zentrum & online & kostenlos

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Viele Menschen kennen das Gefühl, „nicht richtig“ zu sein: Aus Familiengeschichten, falsch verstandener Religion, strengen Glaubenssätzen oder inneren Stimmen, die uns immer wieder sagen, dass wir versagt haben. Schuldgefühle können uns über Jahre begleiten – auch dann, wenn sich die konkrete Situation längst verändert hat. Sie engen das Herz ein, lassen wenig Raum für Lebendigkeit und erschweren echte Verantwortung, weil wir innerlich mehr mit Selbstanklage beschäftigt sind als mit heilsamen Schritten nach vorn. Khenpo Kunga Dakpa lädt dazu ein, diese Erfahrung aus buddhistischer Sicht zu betrachten. In der buddhistischen Tradition gilt Scham nicht als etwas, das uns klein macht, sondern – in ihrer gesunden Form – als innere Achtsamkeit: Ich spüre, dass mein Handeln nicht zu meinen Werten passt oder Menschen verletzt hat, und möchte daraus lernen. Scham beschreibt eine Art inneren Kompass, der uns aufrichtig macht und Entwicklung ermöglicht. Aus Scham entsteht dabei Reue, der Wunsch sich so zu verändern, dass sein eigenes Handeln besser zu seinen höchsten Werten passt.  

— Donnerstag, 14. Mai 2026 von 19 bis 20.30 Uhr

— live im Nyingma Zentrum & online & kostenlos

— mit Khenpo Kunga Dakpa

Kerzen anzünden, Rauch von Weihrauch, Mantren im Hintergrund – viele Menschen spüren intuitiv, dass Rituale etwas „öffnen“, was mit Worten allein schwer erreichbar ist. Gleichzeitig fragen sich manche: Braucht es im Buddhismus überhaupt Rituale, oder geht es nicht nur um Meditation und Einsicht? Der Ritualabend mit Khenpo Kunga Dakpa gibt Einblick, warum Rituale nicht nur in der Nyingma‑Tradition eine so wichtige Rolle spielen. Rituale binden den ganzen Körper und alle Sinne ein und verbinden uns mit heilsamen Emotionen, die so einen größeren Einfluß auf unser Leben bekommen. Im Vortrag erklärt Khenpo, wie buddhistische Rituale helfen können, Herz und Geist auszurichten, Mitgefühl zu vertiefen und den Alltag mit einer größeren Verbundenheit zu durchdringen – ohne dabei in Äußerlichkeiten stecken zu bleiben.  

Im zweiten Teil des Abends werden wir gemeinsam ein Lichtopfer (Light Offering) praktizieren. Schritt für Schritt werden wir durch die Zeremonie geführt, sodass auch Menschen ohne Vorerfahrung gut teilhaben können.